Holdet var i sæson 2009/2010 fyldt med 50 friske voksne. Ny sæson vil starte op i uge 43, 2010.
 

Et hold til alle mænd, kvinder, unge som voksne, som vil give den gas og selv grine med, når vi slipper vores gale instruktører løs i hallen. Alle kan være med uanset kondi, og opvarmingen skal ikke foregå til takter i musikken. Så kære mænd, kom glad!

Crossfit er en anderledes måde at træne på, hvor man gennem varierede øvelser udført med høj intensitet styrker både muskler og kondition - oftest i en og samme øvelse.

I træningen benytter vi os af reb, sjippetove, kettlebells, bom, vægte, medicinbolde med mere.
Træningen kan tilrettes, så alle kan deltage - uanset form.

Instruktører: Lotte, Pernille